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Il Corso

Il Total Body è l’evoluzione della lezione di corpo libero allo scopo di migliorare il tono e la resistenza muscolare e la coordinazione dei movimenti. Conl’utilizzo di diversi attrezzi (pesetti, barre ed elastici) si lavora sui muscoli di gambe, glutei, braccia, dorsali e addominali e combina le coreografie tipiche della ginnastica aerobica ad esercizi della pesistica, delle varianti dei classici esercizi con i pesi liberi.

Indicato per
  • Migliorare la resistenza cardiovascolare e respiratoria
  • Correggere la postura
  • Alto consumo calorico
  • Dimagrire

Consigliato a chi desidera dimagrire o mantenere il peso forma e non soffre di patologie alla schiena

Total body